<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-2"?>
<rss version="2.0">
<channel>
  <title>Vege ¦wiat</title>
  <link>http://viva-konin.phorum.pl/index.php</link>
  <description>akcje, ekologia, wegetarianizm czyli wszystko co najlepsze</description>
  <language>polish</language>
  <copyright>(c) Copyright 2026 by Vege ¦wiat</copyright>
  <managingEditor>adminka.viva@gmail.com</managingEditor>
  <webMaster>adminka.viva@gmail.com</webMaster>
  <pubDate>Nie Sie 09, 2026 13:07</pubDate>
  <lastBuildDate>Nie Sie 09, 2026 13:07</lastBuildDate>
  <docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
  <generator>phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas</generator>
  <ttl>1</ttl>

  <image>
    <title>Vege ¦wiat</title>
    <url></url>
    <link>http://viva-konin.phorum.pl/</link>
    <description>akcje, ekologia, wegetarianizm czyli wszystko co najlepsze</description>
  </image>

                                      <item>
                                        <title>Kofty</title>
                                        <link>http://viva-konin.phorum.pl/viewtopic.php?p=18#18</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://viva-konin.phorum.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=3'&gt;Bananna&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wys³any: Pon Sie 13, 2007 14:55&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      **&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Palak kofta (kulki ze szpinaku i sera)&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Sk³adniki:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
450 g ¶wie¿ego szpinaku&lt;br /&gt;
1 ³y¿ka oleju&lt;br /&gt;
1 ³y¿ka startego ¶wie¿ego imbiru&lt;br /&gt;
2 pokruszone suszone chili&lt;br /&gt;
&amp;#189; ³y¿eczka kurkumy&lt;br /&gt;
&amp;#189; ³y¿eczki garam masali&lt;br /&gt;
&amp;#189; ³y¿eczki mielonej kolendry&lt;br /&gt;
&amp;#188; ³y¿eczki asafetydy&lt;br /&gt;
200 g sera twarogowego&lt;br /&gt;
2 ³y¿eczki soli&lt;br /&gt;
275 g m±ki z cieciorki&lt;br /&gt;
olej do sma¿enia&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Przygotowanie:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
Szpinak umyæ, sparzyæ zanurzaj±c na kilka minut w gotuj±cej siê wodzie. Posiekaæ. Rozgrzaæ t³uszcz, usma¿yæ imbir i chili, dodaæ mielone pozosta³e przyprawy. Wrzuciæ posiekany ser i mieszaj±c sma¿yæ minutê, dodaæ szpinak. Doprawiæ sol±, dodaæ m±kê i dok³adnie wymieszaæ wszystkie sk³adniki. Uformowaæ kulki o ¶rednicy 2,5 cm i usma¿yæ. Powinny byæ lekko br±zowe. Ods±czyæ na sitku. Podawaæ np. z sosem pomidorowym.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
**&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Malai kofta (Sma¿one kulki z sera w sosie ¶mietankowym)&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Sk³adniki:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
450g sera domowej roboty lub tofu&lt;br /&gt;
3 ³y¿ki bia³ej m±ki&lt;br /&gt;
1 posiekane ¶wie¿e chili&lt;br /&gt;
1 ³y¿ka posiekanych li¶ci kolendry&lt;br /&gt;
2 &amp;#189; ³y¿eczki soli&lt;br /&gt;
ghee lub olej do sma¿enia&lt;br /&gt;
6 ¶redniej wielko¶ci pomidorów&lt;br /&gt;
2 ³y¿ki startego kokosu&lt;br /&gt;
1 ³y¿eczka mielonej kolendry&lt;br /&gt;
2 ¶wie¿e chili, pozbawione nasion i posiekane&lt;br /&gt;
1 ³y¿eczka startego imbiru&lt;br /&gt;
1 ³y¿eczka kminku indyjskiego&lt;br /&gt;
&amp;#188; ³y¿eczki asafetidy&lt;br /&gt;
2 ³y¿ki ghee lub oleju ro¶linnego&lt;br /&gt;
400ml kwa¶nej ¶mietany&lt;br /&gt;
1 ³y¿ka posiekanych li¶ci kolendry lub natki pietruszki&lt;br /&gt;
1 cytryna lub limonka&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
- Czas przygotowania i sma¿enia: od 30 do 40 min.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Przygotowanie:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
Energicznie wyrabiaæ ser, a¿ bêdzie g³adki i miêkki. Dodaæ m±kê, chili, ¶wie¿e li¶cie kolendry i ³y¿eczkê soli. Wyrabiaæ ponownie, aby dobrze wymieszaæ sk³adniki. Odrywaæ kawa³ki masy i formowaæ kulki wielko¶ci orzecha w³oskiego. Rozgrzaæ t³uszcz i sma¿yæ kulki przez kilka minut, a¿ bêd± z³otobr±zowe i chrupi±ce. Ods±czyæ i odstawiæ.&lt;br /&gt;
Pomidory sparzyæ, obraæ i utrzeæ na puree. Nastêpnie zrobiæ masalê-pastê ucieraj±c (lub miel±c) kokos razem ze wszystkimi przyprawami z wyj±tkiem pozosta³ej soli i li¶ci kolendry. W garnku ¶redniej wielko¶ci rozgrzaæ 2 ³y¿ki ghee lub oleju i sma¿yæ pastê przez 1 minutê. Teraz dodaæ puree z pomidorów, ¶mietanê, li¶cie kolendry i pozosta³± sól. Gotowaæ przez 10 min na ma³ym ogniu, czêsto mieszaj±c.&lt;br /&gt;
Kofty w³o¿yæ do sosu na 10 minut przed podaniem. Przystroiæ ka¿d± porcjê 1/8 cytryny lub limonki.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
**&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Malai kofta II- wegetariañskie pulpeciki w pysznym sosie ¶mietanowym&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
- To danie przygotowuje siê tradycyjnie z sera paneer, ale tofu naprawdê ¶wietnie go zastêpuje.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Sk³adniki:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
400g tofu lub paneer&lt;br /&gt;
2-3 ³y¿ki m±ki z grochu w³oskiego lub m±ki kukurydzianej&lt;br /&gt;
2 zielone chili&lt;br /&gt;
pó³ szklanki rodzynek&lt;br /&gt;
olej do sma¿enia&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-style: italic&quot;&gt;sos:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
3 cebule&lt;br /&gt;
olej&lt;br /&gt;
³y¿ka tartego imbiru&lt;br /&gt;
³y¿ka tartego czosnku&lt;br /&gt;
2 zielone chili lub p³aska ³y¿eczka czerwonego chili&lt;br /&gt;
sól&lt;br /&gt;
pó³ szklanki mleka w proszku&lt;br /&gt;
pó³ szklanki swie¿ej ¶mietanki&lt;br /&gt;
1 ³y¿eczka garam masala&lt;br /&gt;
1 p³aska ³y¿eczka kurkumy&lt;br /&gt;
1 ³y¿eczka mielonej kolendry&lt;br /&gt;
pó³ szklanki puree pomidorowego - zale¿nie od gustu&lt;br /&gt;
2 ³y¿ki tartych nerkowców - zale¿nie od gustu&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Przygotowanie:&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
Paneer lub tofu drobno miksujê, zielone chili myjê, usuwam ziarenka, szatkujê.&lt;br /&gt;
Obieram cebule, krojê na pó³ i gotujê przez kilka minut we wrz±cej wodzie, ¿eby pozbawiæ je ostrego smaku. Odcedzam je i miksujê. W misce mieszam panner/tofu z m±k±, chili.&lt;br /&gt;
¯eby masa nabra³a konsystencji, z której mo¿na formowaæ kuleczki wielko¶ci du¿ego orzecha w³oskiego dodajê trochê wody lub m±ki - w zale¿no¶ci od potrzeby. Formujê klopsiki, do ¶rodka których wk³adam po jednej rodzynce. Sma¿ê je w g³êbokim t³uszczu a¿ uzyskaj± z³oty kolor.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style=&quot;font-style: italic&quot;&gt;Sos:&lt;/span&gt; w woku rozgrzewam olej i sma¿ê na nim cebulê przez ok 5 minut.&lt;br /&gt;
Dodajê pastê imbirow±, czosnek, zielone chili, kolendrê, kurkumê i sól. Sma¿ê przez ok minutê na ¶rednim ogniu, a¿ olej wydzieli siê na powierzchni, dodajê puree pomidorowe.&lt;br /&gt;
Mieszam mleko w proszku z dwiema szklankami wody i dodajê do cebuli.&lt;br /&gt;
Dodajê starte orzechy, zagotowujê, a potem jeszcze przez ok 10 minut gotujê na wolnym ogniu.&lt;br /&gt;
Dodajê ¶mietanê i garam masala. Do naczynia w który podam danie na stó³ wk³adam pulpeciki i zalewam sosem.</description>
                                        <comments>http://viva-konin.phorum.pl/viewtopic.php?p=18#18</comments>
                                        <author>Bananna</author>
                                        <pubDate>Pon Sie 13, 2007 14:55</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://viva-konin.phorum.pl/viewtopic.php?p=18#18</guid>
                                      </item></channel></rss>